Fisioterapia Musculoesquelética Fascitis plantar Fascitis plantar: tratamiento eficaz en Barcelona ¿Sientes un dolor punzante en el talón nada más levantarte de la cama? ¿Te cuesta caminar tras estar mucho tiempo sentado o de pie? Podrías estar padeciendo fascitis plantar, una de las causas más frecuentes de dolor en el talón. ¿Qué es la fascitis plantar? La fascitis plantar es una inflamación de la fascia plantar, un tejido conectivo que recorre la planta del pie desde el talón hasta los dedos. Su función principal es amortiguar el impacto y estabilizar el arco del pie durante la marcha, además de dar palanca a los músculos de la pantorrilla. Cuando esta fascia se sobrecarga o se somete a estrés repetitivo, se producen microlesiones que provocan inflamación, dolor e incluso engrosamiento del tejido. Es una patología muy habitual en corredores, personas con sobrepeso, trabajadores que permanecen mucho tiempo de pie y quienes usan calzado inadecuado. Pero se tiene que contrastar con otros fenómenos que también ocurren en la planta del pie y se manifiestan con dolor similar al de la fascitis, pero cuyo origen puede estar en otras estructuras, como una compresión del nervio plantar. Fisioterapia Reset BarcelonaTrav. de Gràcia 64, 2º 2º Fisioterapia Reset Badalona Carrer Carme, 56 T. 93 123 456 789Horario de atención:De 9h a 13h y de 16 h a 20 h Reserva cita Fascitis plantar Síntomas de la fascitis plantar Dolor agudo en la parte anterior del talón o la parte interna de la planta del pie Empeoramiento del dolor al dar los primeros pasos por la mañana Molestias tras periodos prolongados de reposo o sedentarismo Dolor que disminuye con el movimiento pero vuelve tras actividad prolongada Tensión en la planta del pie o sensación de quemazón En casos crónicos, puede aparecer espolón calcáneo. Cuándo acudir al fisioterapeuta: Si el dolor es persistente o limita tu día a día, no esperes a que se cronifique. Fascitis plantar Causas comunes de la fascitis plantar Esta patología suele tener un origen multifactorial. Algunas de las causas más frecuentes son: Aumento repentino de actividad física (especialmente correr o caminar largas distancias) Uso de calzado con poca amortiguación o sin soporte del arco Alteraciones biomecánicas como pie plano o cavo Dolor lumbar bajo o discopatía L4-S1 Sobrecarga por sobrepeso Acortamiento de la musculatura posterior (gemelos, sóleo) Malos hábitos posturales o de marcha Fisioterapia Reset BarcelonaTrav. de Gràcia 64, 2º 2º Fisioterapia Reset Badalona Carrer Carme, 56 T. 93 123 456 789Horario de atención:De 9h a 13h y de 16 h a 20 h Reserva cita Fascitis plantar Tratamiento de la fascitis plantar en Fisioterapia Reset Barcelona y Badalona En nuestras clínicas de Barcelona y Badalona, abordamos la fascitis plantar de forma integral, con técnicas basadas en la evidencia científica. El objetivo es reducir la inflamación, eliminar el dolor y restaurar la función normal del pie. Evaluación biomecánica Analizamos tu pisada, movilidad articular, postura y patrón de marcha para detectar posibles causas o compensaciones. Terapia manual Tratamos la fascia plantar, músculos del pie y cadena posterior para disminuir tensiones y mejorar la elasticidad del tejido. Ejercicio terapéutico Indicamos ejercicios de estiramiento (especialmente de la cadena posterior), fortalecimiento intrínseco del pie y control del arco plantar. Si existe un componente lumbar, será clave reforzar la musculatura lumbar profunda para mantener una buena relación entre las vértebras, los discos y las raíces nerviosas que se relacionan con la planta del pie. Neuromodulación y técnicas avanzadas Aplicamos técnicas como punción seca y neuromodulación percutánea, según el caso. Es otra forma de buscar inhibición del dolor. Educación y prevención Asesoramos sobre calzado adecuado, plantillas si son necesarias, y estrategias para evitar recaídas. ¿Por qué elegirnos para tratar la fascitis plantar en Barcelona? Fisioterapeutas expertos en patología del pie y biomecánica Abordaje integral con tecnología de evaluación avanzada Protocolos personalizados sin necesidad de medicación Alta tasa de éxito en pacientes deportistas y sedentarios Tratamientos eficaces tanto en fases agudas como crónicas Fisioterapia Reset BarcelonaTrav. de Gràcia 64, 2º 2º Fisioterapia Reset Badalona Carrer Carme, 56 T. 93 123 456 789Horario de atención:De 9h a 13h y de 16 h a 20 h Reserva cita Fascitis plantar Preguntas frecuentes sobre la fascitis plantar ¿Cuánto tarda en curarse la fascitis plantar? Depende del tiempo de evolución y de la causa. En general, con tratamiento adecuado se observa mejoría entre 4 y 8 semanas. Casos crónicos pueden requerir más tiempo. ¿La fisioterapia puede curar la fascitis plantar sin plantillas? Sí, en muchos casos no son necesarias. Si el origen es muscular o funcional, la fisioterapia por sí sola puede ser suficiente. Evaluamos cada caso para decidir si son necesarias. ¿Puedo seguir haciendo ejercicio durante el tratamiento? Depende del tipo de ejercicio. En muchos casos recomendamos modificar la actividad (por ejemplo, nadar en vez de correr) para evitar agravar la lesión. Es muy aconsejable ajustar cargas para que el tejido se desensibilice, a la par que se mantenga activo. Pide cita ahora para tu tratamiento de fascitis plantar en Barcelona ¿Quieres volver a caminar sin dolor y recuperar tu actividad diaria? En Reset diseñamos un tratamiento personalizado para aliviar la fascitis plantar desde la fisioterapia especializada. Te ayudamos a volver a caminar con normalidad, sin dolor y sin recaídas. Fisioterapia Reset BarcelonaTrav. de Gràcia 64, 2º 2º Fisioterapia Reset Badalona Carrer Carme, 56 T. 93 123 456 789Horario de atención:De 9h a 13h y de 16 h a 20 h Reserva cita